¿Has notado que tu hijo se arranca el pelo de la cabeza, las pestañas o las cejas? Esta conducta, que puede generar sorpresa o preocupación, suele ser una forma de expresar malestar emocional. En este artículo te explicamos por qué ocurre, qué señales observar y cómo actuar desde casa con sensibilidad y eficacia.
¿Qué es la tricotilomanía infantil?
La tricotilomanía es un trastorno del control de impulsos que se manifiesta con la necesidad recurrente de arrancarse el propio cabello. Aunque es más conocida en adultos, también puede aparecer en la infancia, especialmente ante situaciones de estrés, ansiedad o falta de herramientas emocionales para gestionar lo que sienten.
¿Por qué los niños se arrancan el pelo?
Las causas pueden ser diversas, pero suelen estar relacionadas con:
Ansiedad o estrés
Cambios en el entorno escolar, tensiones familiares, mudanzas o exceso de exigencia pueden sobrepasar emocionalmente al niño.
Autoconsuelo
Arrancarse el pelo puede actuar como una forma de calmarse, igual que chuparse el dedo o balancearse.
Aburrimiento o frustración
A veces aparece en momentos de inactividad o cuando el niño no sabe cómo manejar lo que está sintiendo.
Dificultades para expresar emociones
Cuando no encuentran palabras para explicar lo que les pasa, su cuerpo lo expresa a través de este tipo de conductas.
Señales de alarma: ¿cuándo prestar especial atención?
Algunas señales que pueden alertar a las familias son:
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Calvas visibles en el cuero cabelludo
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Pérdida de cejas o pestañas sin motivo físico
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Manos frecuentemente en la cabeza o el rostro
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Conducta repetitiva en momentos de tensión o cansancio
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Intentos de ocultar la conducta
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Cambios emocionales como irritabilidad, tristeza o aislamiento
Cómo actuar si tu hijo se arranca el pelo
1. No regañes ni castigues
Evita los reproches o los comentarios negativos. No lo hace “por llamar la atención”, sino porque necesita ayuda para gestionar lo que le ocurre por dentro.
2. Observa cuándo sucede
¿Es después del colegio? ¿Antes de dormir? Detectar los momentos en que ocurre puede ayudarte a identificar qué emociones están detrás.
3. Fomenta la expresión emocional
Habla con tu hijo de cómo se siente. Puedes usar cuentos, dibujos o juegos simbólicos para facilitar la comunicación.
4. Proporciónale alternativas sensoriales
Objetos como pelotas antiestrés, plastilina o fidget toys pueden ayudarle a canalizar la necesidad de estimulación sin dañar su cuerpo.
5. Crea rutinas de calma
Establece momentos diarios de relajación, como baños templados, cuentos antes de dormir o ejercicios de respiración.
6. Protege su intimidad
Evita hablar del tema delante de otras personas o exponerle públicamente. La vergüenza puede agravar el malestar y reforzar la conducta.
¿Cuándo es momento de buscar ayuda profesional?
Si la conducta persiste, interfiere con su vida diaria o se acompaña de otros signos de ansiedad, es importante acudir a un especialista. En estos casos, la intervención de un psicólogo infantil puede marcar la diferencia.
En D-Letras Psicología y Logopedia a Domicilio, ofrecemos apoyo especializado en casa, adaptado al ritmo del niño y a la dinámica familiar. También trabajamos en coordinación con profesionales de logopedia emocional y del lenguaje cuando se detectan dificultades en la expresión verbal de emociones.
Acompañamiento profesional en casa, con respeto y cercanía
Arrancarse el pelo no es una manía sin importancia, ni una conducta voluntaria. Es una señal que el niño necesita apoyo emocional. Con el acompañamiento adecuado, comprensión familiar y herramientas prácticas, es posible revertir esta conducta y ayudarle a sentirse mejor.
¿Te preocupa el bienestar emocional de tu hijo?
Desde nuestro servicio de psicología infantil a domicilio, te ayudamos a entender qué le ocurre y cómo acompañarle de forma respetuosa y efectiva.
Consulta también nuestro servicio de logopedia si detectas dificultades en la expresión emocional o el lenguaje.
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